病情分析： 你目前的年龄不需要补钙，只要饮食正常,无胃肠道疾病,不挑食,正常的饮食完全可以满足钙质需求的.意见建议：如果想补的话，最好多喝骨头汤、牛奶、多吃瘦肉等，都有不错的效果的。
这个年龄段已经过了生长最旺盛的阶段，但还是注意各种微量元素的补充。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
