饱腹感的食物有哪些？

你好，针对你的情况，其实减肥是可以多食用饱腹感的食物。在生活中，可以有效增加饱腹感的食物有很多，其中薯类的食物是最能够增加饱腹感的。

当然除此之外，还可以有效的促进消化，这样就可以起到燃烧脂肪的效果。减肥最终的目的就是为了燃烧脂肪，只有这样才会瘦身。

水果中的苹果，还有香蕉也是非常好的增加饱腹感的食物，还可以补充身体所需要的维生素含量。