和父亲关系越来越差,导致自己心力焦脆

根据你的情况描述，主要是反复发作的情绪低落和心情比较差，难以自我调节，内心很苦恼的情况，这些症状表现可能是自己的性格因素导致的。

指导意见从你描述的情况看来，虽然有很多症状表现与抑郁有一定的关联，但从你存在“心理是很想和朋友聊聊”的愿望，说明你的内心还是向往合群的。

你目前的情况可能是因为对于现状的不满，但又没有合适途径去改善，所以导致一种心境上的郁闷有关，这多是性格因素导致的。

针对你的情况要善于缓解自己的心理压力，积极面对生活，多和人交流，适量锻炼，增强体质。一般随着年龄的增长，见识的增多会逐渐好转的。