失眠有哪些好的治疗方法吗？

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.建议找中医调理，中药从整体调理，辨证论治，采用镇静安神，养心健脑，滋阴补肾等治疗原则，调理脏腑机能，以达到根治的目的。