神经紧张性头晕

一是要注意早晚的保暖,注意早,中,晚衣服的增减;二是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物,如西红柿,百合,青菜,草莓,橘子等,忌食辛辣,油腻的食物;三是要调节情绪,不要给自己过多的压力,不要一天到晚埋头于书本,要多走出家门到户外进行锻炼,尽量缓解,放松情绪四是少吹冷风,减少自己压力,学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪,多喝水(大部分的头疼状况都是由于脱水引发的)五是尽量增加自己休息睡眠的时间,因为充足的休息可以缓解精神上的紧张和抑郁.特别是中午,睡中觉是一个不错的选择