问题分析：你好，说梦话表明你的精神有一定的紧张，调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，会慢慢好起来的。
意见建议：平时要注意放松自己的心情，不要给自己太多的思想负担，多锻炼身体
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