问患者提问

夜半十二点到一点左右醒来无法再入睡，中间

夜半十二点到一点左右醒来无法再入睡，中间可能再睡上一两个小时到早上四五点就彻底醒来，夜半十二点到一点左右醒来无法再入睡，中间可能再睡上一两个小时到早上四五点就彻底醒来。醒来感觉腰背酸重。情绪不佳。曾经治疗情况和效果:有十几年的病史，没有系统治疗过，时好时坏，近来有两年时间没有犯过，近来又开始。怀疑抑郁症，因为烦躁，易怒，悲观，时好时坏。无法自控。想得到怎样的帮助:到底是什么病？怎么样系统治疗？能不能彻底治愈？

提问时间：2020-09-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理。

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