冷水兑蜂蜜能减肥吗

蜂蜜有润肠通便的作用，可以增强自身抵抗力，但是光靠蜂蜜减肥起的作用是不大的，喝蜂蜜水是好的，但是不要用凉水，耳屎要用温水泡开，水温也不要过热。

减肥最有效的要坚持运动，每天做三十分钟以上的有氧运动，注意营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，少吃刺激性的和油腻煎炸之物。