晚上总是睡不着觉，只有玩手机玩累了才可以

心理分析：你好 我很理解你的心情 既然你跟我说你的情况 我想你是想改善你现在的处境 现在很多人都在依赖手机来消遣 其实你也知道什么事情都是适可而止的不是吗？

玩手机玩的多了耽误正事 并且耽误时间 晚上睡不着可以活动活动 累了就会睡眠快 睡眠质量好 再说了你不是刚生了还子吗 最好是少玩手机 对自己对孩子都好 我知道生完孩子体质很弱 还不能出去 只能在屋子里很无聊 所以用玩手机来消遣是吗心理指导：建议可以邀请一些亲戚朋友来你家玩耍 多聊聊天 缓解一下产后的无聊 枯燥 找到生活的乐趣所在