宝妈奶水不足，不够宝宝吃，是非常难过的事情。宝妈可以用热水浸湿毛巾，热敷乳房10分钟，然后用手顺时针按摩乳房中的肿块。
每天早晚各一次，直到肿块全部消失。这样乳腺就会非常顺畅，奶水就会增多。平时多喝猪脚汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，肉骨汤，也能增加奶水。
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