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骨折后脚肿要怎么进行自我理疗

我之前参加公司的篮球联谊赛的时候不小心摔倒导致骨折，后面到医院治疗了一段时间，但是上次走路的时候不小心有弄到了下又肿了，应该怎么进行自我理疗？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

骨折术后都是会出现局部关节肿胀，晚上睡觉可以抬高下肢，帮助血液回流，能够消除肿胀。同时还可以用一些活血化瘀的中药泡脚，每次可以泡脚20分钟。
平时也可以自己适当的按摩，以及进行康复锻炼。

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