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问患者提问

最有效的减肥的方法是怎样的呀？

我是那种天生就胖胖的人，平时和水都是会长肉的，也减过肥可是后来由于管不住自己的嘴，体重就反弹的厉害，这让我感到很苦恼的，我现在都不敢吃减肥药了，所以我想问问最好的减肥方法是什么呀？最好的减肥方法是什么呀?

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！

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