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人格分裂怎么自我锻炼

我发现我最近开始有点不正常，情绪转换太频繁，怀疑是人格分裂，请问人格分裂怎么进行自我锻炼？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有的人会出现多重人格，在人前一个样，人后又是另一个样。考虑是在工作单位比较压抑，压力太大。日常多接触人群，自身调节。
要注意合理膳食，加强体育锻炼，多注意休息，不要过度劳累。

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