走路多腰部下沉，疼痛难忍

问题分析：考虑是腰肌劳损的可能性大，腰椎两侧反复出现疼痛、劳累后加重是腰肌劳损的常见临床表现，建议您口服双氯芬酸钠缓解疼痛。

意见建议：不排除是腰椎间盘突出症的可能，建议您去医院拍个腰椎CT或者腰椎核磁共振明确，如果是轻度天腰椎间盘突出症的可以口服腰痛宁配合去医院理疗来缓解症状，平时不要干扛重物，不要唱完要，睡硬板床。