你可以在日常中多做一些保健运动，保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌!增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，力争做到从心理和体力上不服老!多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。
多与年轻人交往，可以受到年轻人活力的感染。
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