你好，我晚上很难入睡，闭上眼睛总出现一些令自己害怕

问题分析：您好，治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；

意见建议：坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；

睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。