您好，您的情况，考虑睡觉是需要注意自身姿势的，建议睡觉时尽量保持好姿势，不要让背悬空，尽量让背和肩膀保持在同一条直线上，不建议侧躺，容易压迫，建议平卧位。
起来时需别人帮忙扶腰起来。建议避免剧烈运动和咳嗽，尽量平卧，清淡饮食，忌辛辣刺激食物，忌烟酒。
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