最好出了月子40天后再正常吃饭菜,月子里,饭煮舒软些,这样对牙齿和肠胃伤害小些,生产完一周以后,可以吃些有营养的东西,像鸡蛋一天可以吃两个,小米粥补人,猪蹄花生,鲫鱼汤都可以下奶,月子里不能吃生冷的东西,水果,硬的东西,对牙齿太过伤害。
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