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患者提问

无氧运动减肥吗?

提问时间:2020-09-12
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下,进行剧烈的运动,从而对肌肉进行锻炼,起到减脂塑形的作用。无氧运动可以减肥,但是相对于减轻体重,有氧运动效果更好。

    建议你根据自身情况,选择合理的运动方式。

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