问患者提问

中午吃什么最减肥

您好，我现在的体重是115斤，我以前尝试过各种减肥方法，吃过减肥药，但是一停药之后就会反弹，所以我现在换了一种减肥方法，合理搭配食物，不知道中午应该吃些什么食物能够减肥呢？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，可以试一下米饭+家常素鸡片+白灼菜心+苹果，其实还有很多食物可以减肥的，给你参考一下：紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、鸡蛋、西柚、魔芋、洋葱、白萝卜、海带、芹菜、全麦包、西红柿、绿豆芽、椰菜、冬瓜、橘寒天。

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