很长时间没锻炼，剧烈运动后第二天发烧

您好，根据您的描述情况，考虑剧烈运动后出汗多，有些着凉引起的发热。建议多饮水，多休息，监测一下体温的变化。如果除了发热没有其他不适症状，需要对症治疗就可以。

近期饮食清淡一些。以上是对“很长时间没锻炼，剧烈运动后第二天发烧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！