男人经常干劳动活，回家后经常感觉十分累，倒头就睡，怎么调理才好？

您好！人在疲劳时，其身体、生理机能会发生如下变化，作业中容易发生事故。所以疲劳过度不容忽视。根据您的情况，建议您使用鹰帝玛卡片它缓解体力疲劳。

平时注意：根据劳动强度确定相应的工作量。首先对岗位劳动强度进行测定，根据岗位劳动强度指标确定工作量，从而合理安排岗位人员数量。

安排适当的工作时间和休息时间。由于人不可能长时间连续作业，经过一定时间就会有疲劳，作业效率就会下降，这时如不及时休息，就会容易发生事故。

因此为安全考虑，企业的管理部门要根据作业的性质安排适当的工作时间与休息时间，要给予作业人员一定的宽裕时间，工作时间内的工作量不宜太大。

注意各类维生素类补充。日常饮食宜以清淡为主，忌油腻辛辣，避免刺激性食物，保证营养平衡，希望对你有帮助，并祝健康。