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长跑后呕吐如何缓解

经期快跑了800米，想吐，晕眩，有什么办法能缓解？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，您所说的这种情况，是剧烈运动导致的缺氧引起的症状，应该是您运动过猛和日常缺乏锻炼，心肺功能不能承受这样的高强度运动，您好，经期是禁止剧烈运动的，注意休息，经期过后，可以进行一些小强度的有氧运动，比如慢跑等，循序渐进，不要着急，希望我的回答能帮到您。

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