我今年20岁男近2年老是白天爱打瞌睡有时2突然就很

心理分析：晚上说梦话，或者是出现梦魇，这都是出现了睡眠障碍的一种表现，虽然睡着了，但说明你的睡眠质量不好，睡眠不深，深睡眠的时间短，就会造成白天精力不足，白天比较困的情况。

心理指导：建议你的情况应当提高睡眠质量，规律作息时间，养成良好的生活习惯，白天不要赖床，每天都保证一定的运动量，保证饮食营养，睡前泡泡脚，自我按摩一下太阳穴，四神聪等，慢慢调理。

祝健康。