建议多多喝水也可以减少大声说话等，避免声带水肿的情况，建议多吃一下滋补的食物是可以帮助身体的正常发育的，看一下身高的发育是否正常的。
一般那青春期发育期间应该多注意保护嗓子，也不要熬夜和着凉的，同时建议多吃清淡的食物不要有熬夜的。
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