问患者提问

女孩子减肥

不知道从什么时候开始，我就发现自己越来越胖，以前自己好是个很苗条的女孩子，想穿什么就穿上什么，现在不行了，但是我叶不想吃减肥药，听说对身体很不好，想要健康的减肥。想得到怎样的帮助：女孩子想要健康的减肥要注意什么？

提问时间：2021-07-21

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.以上是对“女孩子减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题