血糖高注意什么

血糖高就要注意了，甜的食物不要多吃了，同时血糖高会同时伴有高血脂，脂肪含量高的食物也要少吃了。平时食物中要选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮（如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病人长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。蛋白质应

一、选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品；

二、为豆类及各种豆制品，

三、为小部分为米面类。另外，香菇、洋葱也有降血糖降血脂的作用。