问题分析：舌苔白厚从中医的角度来看属于脾虚湿盛，多因脾虚不能运化体内津液，或爱吃肥甘厚味，例如肉、甜食、酒之类的食物。
意见建议：建议多吃蔬菜水果，少吃肉、甜食，如果有条件的化多运动，可以等量红小豆与薏米煮粥，这个是去湿比较好的药膳。
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