骨质疏松可不可以吃小葱拌豆腐

骨质疏松不宜多吃小葱拌豆腐。小葱拌豆腐是中国人民餐桌上常见的家常菜，但豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物草酸钙，这样会造成人体对钙的吸收困难。

骨质疏松的患者宜吃含有充足维生素D及维生素C的食物，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用，应多吃新鲜蔬菜，苋菜、小白菜等，还要多吃水果，多吃豆腐也是一种骨质疏松的饮食方法，但需要注意烹调搭配。

平时还可以多晒太阳，加强锻炼。