你好，根据你陈述的情况，你这种情况要积极锻炼龟头的耐力。建议你平时可以采取冷热交替浸泡龟头。同时积极锻炼身体，积极加强营养，也可以口服金锁固精丸来调理一下。
以上是对“用什么方法可以降低龟头的敏感度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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