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晚上喝酸奶的好处有哪些能不能帮助长高的

我家孩子最近这几天晚上天天吵这要喝酸奶，一直担心，怕晚上喝不好，晚上喝酸奶的好处有哪些？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

晚上喝酸奶可以选择在晚饭后半小时，可以起到促进消化的作用。奶中含有大量的乳酸菌，可以维持肠道内益生菌的平衡，不仅可以促进消化，还可以杀死某些致癌的物质，起到防癌作用。
酸奶还可以起到防止便秘的作用。

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