脱头发和月经不来

病情分析：你好，脱头发是要查清原因再对症治疗，要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。

指导意见：月经不调和心情，环境压力，等都有关系的，需要调整好自己的心态，努力保持乐观情绪，常饮食注意品种多样，比例合理，多食用一些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻以及刺激性食物。