请问吃什么东西才能让大便痛快呢？

问题分析：便秘、湿热、里急后重都会引起大便不畅快，多与生活习惯及饮食因素，如过食辛辣、喝水少、高脂高蛋白饮食、久坐少动等，或肠道功能失调、菌群紊乱等因素有关。

意见建议：建议你可以服用润肠丸、果导片或酚酞片，健脾开胃、润肠通便。多喝水，多活动，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，忌油腻，忌生冷，可以多吃纤维素含量丰富的食物，如瓜果蔬菜、谷物粗粮，也可以用大黄、番泻叶、决明子、生首乌泡水喝，都可以是大便通畅。