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长的丑很不自信不敢和别人说话

我从小长的难看，使我严重的不自信，不感到大的场合露面，说话紧张，不敢跟别人正视，就连自己照镜子我觉得自己抽的要命，我改怎么办？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

每天给自己点时间拿面镜子看着自己的眼睛看着自己的瞳孔告诉自己“你可以的”呵呵在没人的时候进行哈，你自己一定要有自信，如果连你自己都没自信了，别人说你漂亮你也会觉得是在嘲笑，你也可以去正规医院的心理科去看看

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