你好，要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
新盖中盖高钙片(哈药)补钙。每日1次，每次1片，嚼食。希望能帮到你
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