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胀气难受怎么快速排气

我最近段时间发现肚子老不舒服，有胀气感很是不舒服，请问这种胀气难受怎么快速排气？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

快速排胀气可以腹式呼吸，腹部起伏，深呼吸，呼气时肚皮缩紧，吸气时，肚子放松。还有仰卧起坐可以增强腹部肌肉的运动，增强胃肠蠕动，还有穴位按摩用手推揉本穴3-5分钟，或者手角刮法拭本穴，以出痧为宜隔天一次可以排气等。

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