病情分析：考虑可能是乳腺纤维囊性病引起的，也可能乳腺纤维瘤导致的而且和肥胖有联系的。但是乳腺肿瘤一般见于无痛性肿块。
意见建议：少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。尽量不用含有雌激素的化妆品。
建议去医院就诊。
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