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我有点胖140斤每天跳100个跳绳和慢跑一会,出很

我有点胖140斤每天跳100个跳绳和慢跑一会,出很多汗,书不是在燃烧脂肪
提问时间:2020-03-23
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:脂肪燃烧是只非专业的说法,实际上就是脂肪分解消耗、转化为其他物质的过程。意见建议:现在天气较热,出汗是正常的。

    跳绳的数量可以,但是跑步建议逐渐加大运动量,稳定在1500米左右比较合适。

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