问患者提问

天生的肾虚能怎么调理过来呢？

我天生肾虚，我爸也这样，运动量大了或学习压力大了，马上就很累，明显症状就是腰膝酸软，这要怎么调理？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾虚确实是先天的因素较大，只能慢慢调理，重在营养。你平时多锻炼多注意饮食，多吃些健脾益气养血生精的食物比如红枣、山药、桂圆、南瓜、黑芝麻、核桃、板栗、鸡蛋、牛羊肉等。

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