这情况还是产后3个月以上再考虑跑步较好的，剧烈活动易导致腹痛或者影响子宫恢复。建议应该6周附近复查子宫的恢复情况，注意月子期间卫生，注意少食生冷刺激性食物，建议选择滋补的食物帮助身体恢复，但是避免着凉的情况，平时应该注意饮食的卫生，多喝水即可的
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