我的脸上经常长一些皮里肉外的小疙瘩是怎么回事啊能挤

问题分析：青春痘慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病造成人体皮肤上皮脂腺或毛囊的发炎，产生能挤出白色或乳白色碎米样粉汁的刺状丘疹。

意见建议：首先要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重青春痘；多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。

根据皮肤类型选择合适的面部清洁剂和保湿剂，并养成良好的洗护习惯，不要过分去除油脂而不进行保护，导致皮肤过于干燥，皮肤屏障功能受损，也会在一定程度上加重青春痘。

坚持在症状较轻时外用药物治疗，症状重时加口服药物控制，以缩短青春痘的自然病程，降低其发生后遗症的可能性（痘印和痘疤）。