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黑豆大枣桂圆麦仁煮粥可以对睡眠有帮助吗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，35岁的女性，有睡眠不足的情况。意见建议：建议你可以用黑豆大枣桂圆麦仁煮粥来辅助治疗睡眠不足的情况，中药黑豆大枣桂圆有补益气血，补益脾肾，宁心安神的作用，平时最好不要喝浓茶，咖啡，适量的体育锻炼，保持心情愉快。

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