为什么没吃辣的东西会经常上火，得肠胃火？

这个不像是上火吧？是否存在精神性因素，比如精神压力。是否有排便性状的改变？是否吃了可疑的不耐受的食物？年轻女性，有可能是肠易激综合症指导意见建立良好的生活习惯。

饮食上避免诱发症状的食物，一般而言宜避免产气的食物如乳制品、大豆等。高纤维食物有助改善便秘。若有精神因素相关，避免精神刺激，解除紧张情绪，保持乐观态度是预防本病的关键。

适当参加文体活动，积极锻炼身体，增强体质，预防疾病。还可以在医生的指导下吃一些调理胃肠道的药物。