打篮球时肌肉拉伤，怎么才能快速康复

打篮球不慎拉伤肌肉，而现在已经二个月余，局部还存在疼痛。对于局部疼痛而言，考虑筋伤先，这需要先平时避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，热敷，疼痛或不适感期间需要休息，结合中医理疗，内服跌打丸等措施，后期无不适感，可以逐步加大运动负荷，保养及治疗综合起来才能康复。