根据描述的内容分析初步考虑有腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病患的可能，建议行腰椎CT检查以了解骨质、椎间盘等是否有病变，可局部理疗、热敷，外贴膏药，服用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物治疗。
避免劳累腰部损伤，注意保暖防潮。
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