手脚末梢血液循环不好

您好,手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.指导意见

1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用.

2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.

3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.其他措施平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经