女21岁我有腰间盘突出右腿比左腿粗2cm我应该怎样

问题分析：你好其症状一般有腰部疼痛下肢放射痛腰部活动障碍脊柱侧弯观麻木感以及患肢温度下降等意见建议：应保持良好的生活习惯注意腰间保暖尽量不要受寒不要做弯腰又用力的动作注意劳动姿势避免长久弯腰和过度负重以免加速椎间盘的蹭锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的还会造成椎间盘突出