扭腰可以达到瘦身效果吗

指导意见：问题分析：您好！根据您所说的情况建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入。

指导意见：要多运动，运运量可以从少到多，如跑步，跳绳等，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制，身材方可长久保持！