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失眠，神经衰弱

从中国到了国外之后时差没倒过来于是很久没睡觉，最后就算困了也睡不着，白天头晕，感觉人都轻飘飘的，晚上睡着了也总醒，醒了就很难再睡着，怎么办

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，考虑你白天头晕，主要是晚上睡不好导致的，我觉得还是时差问题导致的。先好好地调理心态吧。尽快适应当地的风土人情，生活尽量规律一点。
避免熬夜上火。另外不一定是神经衰弱导致

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