怀孕的人吃什么最有营养

病情分析： 你好，如果你没有妊娠反应, 就挑有营养的, 富含蛋白质, 维生素的食物吃, 前三个月一般会吃叶酸。刺激性的食物一定要注意使用量, 生活上注意卫生, 苦瓜,西瓜.薏米.绿豆.凉茶.冰冻的东西不要食用, 别劳累.多休息.想睡就睡.能吃时就吃. 上网要穿防辐射的衣服.意见建议：营养高的食物主要是，鸡蛋、高汤一类的食物，肉类等食物，不要单一的只吃高营养的食物，营养过剩也不利于身体健康，蔬菜、水果要搭配合理，保持营养均衡。